Tue Kjær | Psykoterapeut MPF | Reg. Psykoterapeut FaDP
Områder
Rejsen mod frihed i psykoterapi
Som psykoterapeut arbejder jeg inden for hele det psykoterapeutiske felt. Det betyder, at jeg interesserer mig for alt det, der gør det udfordrende at være menneske. For det er i arbejdet med udfordringerne, at du finder ind til din kerne.
Hvordan kan det være, at det nogle gange føles vanskeligt at leve sit liv 100% tro mod egne følelser og værdier? Hvorfor skal det være så svært bare at være den, man er?
Fordi frygt, skam, gamle reaktionsmønstre og overbevisninger ofte kører i baggrunden som unyttige programmer. De kræver plads og energi og står i vejen for, at vi oprigtigt kan være os selv. Nogle gange kan de være så hæmmende, at det føles, som om vi bliver kvalt.
Sammen undersøger vi, hvad det er for nogle bagvedliggende processer, der blokerer for din autenticitet. Og sammen arbejder vi hen imod, at du kan leve et liv fyldt med personlig integritet, uden at føle dig styret af normer og forventninger. Et liv, hvor du slipper indgroede begrænsninger og handler ud fra den, du er, og det, du tror på. Frihed opstår i det øjeblik, du erklærer dig uafhængig af, hvad du tror, at andre tænker om dig.
Klar og kærlig kommunikation
Når vi endelig har fundet vores kerne, hvordan får vi så fortalt verden, hvem vi er, uden at noget går tabt i oversættelsen? Vejen til det frie, autentiske liv er brolagt med klar kommunikation. Når vi ikke kommunikerer følelser og behov klart, risikerer vi at fare vild i indre dilemmaer. Vi splittes mellem frygten for afvisning og behovet for at være tro mod egne værdier. Derfor er arbejdet med kommunikation så meningsfuldt. Særligt hvordan vi udtrykker følelser på en måde, der både er ærlig og ansvarlig, og som drager omsorg for både os selv og andre.
Jeg har altid gerne villet være den, der evner at lede sådan et menneskeligt projekt. Det har nemlig altid optaget mig meget at kunne støtte den proces, hvori du omfavner og accepterer dig selv og hele din historie. Der er noget magisk over de øjeblikke, hvor det begynder at gå op for et menneske, at det kan være sig selv og være glad – på samme tid.
Jeg arbejder blandt andet med følgende områder:
- Personlig udvikling og udvikling i professionel sammenhæng
- Tidlige svigt, udviklingstraumer og relationelle problemstillinger
- Forkerthedsfølelse og skam
- Identitet, autonomi, integritet, grænsesætning og livskraft
- Selvværd, selvtillid og selvkritik
- Præstationsangst, eksamensangst og problemer med at træde tydeligt frem
- Depression, nedtrykthed, uro, fravær af glæde og generel ked-af-det-hed
- Stress og arbejdsrelaterede problemstillinger
- Angst og frygt (bange)
- Perfektionisme, kontrol og sårbarhed
- Seksualitet, seksuel overbevisning og at stå ved, hvem du er
Havde denne liste været udtømmende, var du nok blevet træt af at scrolle. Nævner listen ikke lige dét, du tumler med? Kontakt mig meget gerne alligevel.
Nogle problemstillinger kræver specifikke kompetencer og en bestemt uddannelsesbaggrund. Kan jeg ikke hjælpe dig, henviser jeg gerne til en dygtig kollega.
Særlige interesseområder
Blandt mangfoldigheden af menneskelige problemstillinger har en bestemt række områder min helt særlige interesse:
- Kommunikation, grænsesætning, lyst og længsel
- Autenticitet og balancen mellem egne og andres behov og forventninger
- Intimitet og seksualitet
- Selvudfoldelse og selvudvikling
- Frygten for afvisning og tab af relationer
- Forkerthedsfornemmelse og frygt for at blive ”afsløret som falsk”